뇌 건강을 위해선 생선과 초콜릿을 먹어라 _스타 게임 내기_krvip

뇌 건강을 위해서는 짙은 색의 초콜릿과 생선을 많이 먹고 잠을 충분히 자는 것이 좋다고 뉴질랜드 신경재단이 뇌 건강을 위한 14개 항 지침에서 밝혔습니다. 이 지침에 따르면 짙은 색의 초콜릿은 뇌의 활동을 도와 학습을 원활하게 하고 더 많은 지식이 기억의 창고 속에 저장될 수 있도록 하는 역할을 한다고 밝혔습니다. 또 충분한 잠은 새로운 정보를 장기적으로 저장하는 데 매우 효과적이며, 생선은 전반적으로 뇌의 기능을 향상시킨다고 지침은 설명했습니다. 이와 함께 퍼즐맞추기나 가사 암기, 악기 배우기 등 뇌를 쓰는 활동을 많이 하는 것도 뇌의 기능을 향상시키는 데 좋다고 권고했습니다. 뉴질랜드 신경재단은 뇌 건강 역시 신체의 다른 부위와 마찬가지로 평소에 건강을 유지하기 위해 노력하는 게 매우 중요하다며 뇌 건강을 위한 활동의 중요성을 강조했습니다.