감기 예방에 아침식사가 필수 _자동차 페인팅으로 돈 버는 방법_krvip

⊙앵커: 요즘 같이 기온 변화가 심할 때일수록 아침을 꼭 챙겨드셔야겠습니다. 아침을 제대로 먹지 않으면 감기에 걸리기 쉽다는 연구결과가 발표됐습니다. 보도에 정창준 기자입니다. ⊙기자: 콧물에 재채기. 한 번 찾아오면 쉽게 떨어지지 않는 불청객 감기는 소홀히 했다가는 자칫 큰 병으로 이어지기도 합니다. ⊙독감 환자: 정말 고통스러워요. 일을 할 수가 없어요. 정말 지독한 감기예요. ⊙기자: 특히 감기는 바이러스 감염으로 생기기 때문에 무엇보다 예방이 중요합니다. 같은 감기를 예방하기 위해 아침을 잘 챙겨먹어야 한다는 연구 결과가 나왔습니다. 영국 가디프대학교 앤디 스미스 교수는 최근 183명을 대상으로 10초 동안 식습관을 관찰해 본 결과 감기 등의 질병을 앓는 사람들은 대부분 아침을 아예 거르거나 하는 둥 마는 둥의 아침식사량이 점심이나 저녁보다 훨씬 적은 것으로 나타났습니다. 이 대학 감기센터는 막 활동을 시작하는 아침에 식사 등으로 충분한 영양을 공급해 백혈구 생성을 왕성하게 한다면 질병 저항력이 강해질 것이라고 주장했습니다. 반대로 아침을 거르게 되면 바이러스에 대한 저항력 약화로 감기에 쉽게 걸릴 수 있다는 것입니다. 연구팀은 이와 함께 아미노산의 일종인 글루타민이 바이러스 저항력이 강하다며 감기예방을 위해서는 글루타민 함유식품인 우유나 육류 등을 많이 섭취할 것을 권하고 있습니다. KBS뉴스 정창준입니다.