“커피 3~5잔 마시면 최대 7년 더 오래 살아”_슬롯._krvip

하루 3잔에서 5잔 정도의 커피를 마시면 커피를 전혀 안 마시는 사람보다 최대 7년 더 오래 산다는 연구 결과가 나왔습니다. 하버드대학 연구팀이 성인 20만 명을 대상으로 30년 동안 커피와 수명 관계를 추적 조사한 결과, 하루 3잔에서 5잔 정도의 커피를 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 3년에서 7년 정도 수명이 더 긴 것으로 나타났습니다. 카페인이 들어있지 않은 디카페인 커피도 효과를 보여, 카페인보다는 커피콩 자체의 효능 때문이라는 게 연구팀의 설명입니다. 하지만 3잔 미만을 마시거나 5잔 이상을 마시는 경우는 수명과 특별한 상관관계가 발견되지 않았습니다. 연구팀은 정확한 이유는 밝혀지지 않고 있지만, 커피 속에 들어있는 폴리페놀의 일종인, 클로로겐산이나 마그네슘 같은 생리활성 물질들이 인슐린 저항성과 체내 염증을 줄여주기 때문에 수명이 더 늘어나는 것으로 보인다고 설명했습니다.