“한국 국민, 필요 에너지량 89%밖에 섭취 안 해”_포커 젤 보디빌딩 장갑 체육관_krvip

비만률 30% 이상..운동.신진대사 부족 우리나라 국민은 에너지 섭취량이 그다지 높은 편이 아닌데도 비만 유병률이 30% 이상에 달하는 것으로 나타났다. 특히 여성의 에너지 섭취량이 갈수록 떨어지고 있다. 질병관리본부는 주간 `건강과 질병'에서 외식, 간식 등까지 포함한 개인별 식품섭취 조사가 본격화된 1998년부터 2008년까지 각각 1만명 정도를 대상으로 한 5차례의 국민건강영양조사를 분석한 결과 이같이 나타났다고 23일 밝혔다. 최신 조사결과인 지난 2008년엔 우리나라 국민 한 명이 하루 섭취하는 에너지량은 1천838㎉로 10년 전인 1998년 1천934㎉보다 4.9% 감소하긴 했으나 지난 40여년간 큰 변화없이 2천㎉ 미만에서 오르내리기를 반복해왔다. 남성의 에너지 섭취량은 지난 10년 사이 2천84∼2천214㎉에서 오가는 정도였으나 여성의 에너지 섭취량은 1998년 1천729㎉에서 2008년 1천556㎉로 급격히 낮아지는 경향을 보였다. 여성들의 19.3%가 다이어트 등으로 저체중, 영양결핍에 시달리고 있다는 수치와도 맞물린다. 특히 우리나라 국민의 필요량 대비 에너지 섭취율은 89.0%에 불과했다. 남성은 2005년에만 98.3%로 높았을 뿐 나머지 조사연도에는 93% 안팎의 유사한 분포를 보인 반면 여성은 2005년(94.7%)에서 2007년 82.9%, 2008년 84.5%로 급격히 낮아졌다. 질병관리본부는 "에너지 필요추정량 대비 섭취율이 성별, 연령 등에 상관없이 모두 100% 미만인데도 전체적인 비만 유병률은 높은 편"이라며 "음식섭취가 아닌 신체활동이나 대사적 특성 측면에서 이해돼야 할 것"이라고 말했다. 2008년 현재 비만 유병률은 30.7%에 달하고 있다. 영양소별 에너지 섭취분율은 단백질 14.6%, 지방 18.6%, 탄수화물 66.7%로 지방급으로 인한 에너지 섭취분율이 1969년 7.2%보다 크게 늘었으나 최근 10년 사이엔 17.9∼20.3% 사이에서 소폭의 등락을 반복했다. 에너지 섭취량에 가장 큰 기여를 한 음식은 쌀로 전체 섭취량의 36.9%를 공급하는 수준이었고 돼지고기(4.7%), 소주(3%), 라면(2.9%), 우유(2.5%), 국수(2.1%) 등으로 이어졌다. 남성의 경우 쌀, 돼지고기, 소주, 라면이 전체 에너지 섭취량의 절반을 차지하고 섭취식품 중 소주 3위, 맥주 13위로 술에 의한 에너지 섭취량이 많았다. 여성은 소주와 맥주가 각각 23, 28위를 차지한 반면 떡류, 빵류, 과일 등의 순위가 상대적으로 높았다.