“잠 너무 적거나 많은 사람, 건강에 문제있어” _내기가 무엇입니까_krvip

잠이 너무 적거나 많은 사람은 흡연, 음주, 운동부족 등 건강에 해로운 생활습관을 가지고 있을 가능성이 많다는 연구결과가 나왔다. 미국 국립질병통제예방센터(CDC) 산하 국립건강통계국은 2004-2006년사이에 8만7천명의 성인을 상대로 실시한 조사를 토대로 작성한 통계분석 보고서에서는 수면시간이 하루 6시간미만인 사람과 9시간이상인 사람은 흡연율이 각각 31%와 26%로 수면시간이 7-8시간 사람의 18%와 전체인구의 흡연율 21%보다 훨씬 높은 것으로 나타났다고 밝혔다. 또 음주율은 잠을 가장 적게 자는 사람들이 가장 높고 9시간이상 자는 사람과 7-8시간 자는 사람은 비슷한 것으로 나타났다. 여가시간에 운동을 하지 않는 경우는 9시간이상 자는 사람이 거의 절반으로 6시간미만 자는 사람과 7-8시간 자는 사람보다 훨씬 많았다. 특히 9시간이상 자는 사람은 운동하기가 어려울만큼 건강상의 문제가 있는 것으로 밝혀졌다. 비만율은 6시간미만 자는 사람이 33%, 9시간이상 자는 사람이 26%, 7-8시간 자는 사람이 22%로 나타났다.