“운동하면 덜 늙는다” _라고아 카지노 조앙 페소아_krvip

운동이 노화를 상당히 지연시킨다는 연구결과가 나왔습니다. 영국 런던 킹스 대학의 팀 스펙터 박사는 의학전문지 '내과학 기록' 최신호에서 백인 쌍둥이 2천4백여쌍을 대상으로 생활습관을 조사하고 DNA 샘플을 채취해 세포의 노화정도를 측정한 결과 이같은 결론을 얻었다고 밝혔습니다. 연구결과 일주일에 강도 높은 운동을 3시간 하는 사람이 15분 미만 운동하는 사람에 비해 생물학적 연령이 평균 9년 젊고, 보통 강도의 운동을 일주일에 1.5시간씩 하는 사람은 운동을 거의 하지 않는 사람에 비해 노화를 4년 지연시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 스펙터 박사는 운동이 세포를 손상시키는 산화 스트레스를 억제하면서 노화를 늦추는 것으로 보인다며 운동을 하지 않는 사람은 심장병이나 당뇨병 등 노화와 관련된 질환에 걸릴 위험이 높다고 덧붙였습니다.