“하루 20분 명상으로 스트레스 날려라” _인터넷에서 몸으로 돈을 벌어보세요_krvip

하루 20분의 명상만으로 스트레스를 충분히 없앨 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 오리건대학 연구팀은 미 국립과학원회보 최신호에 실린 연구 보고서에서 하루 20분씩 닷새 동안 "편안한 각성" 상태에 이르면 실제로 불안감이 줄어들고 체내 스트레스 호르몬인 '코티졸' 수준도 낮아진다는 점을 입증했다고 밝혔습니다. 영국 일간지인 인디펜던트는 인터넷판에서 이같은 내용을 보도하고, 인류가 이미 3천년 전부터 명상으로 심신을 정화해 온 전통을 갖고 있다고 전했습니다.