“체력 약해도 규칙적 운동하면 오래 산다”_나루토나 손오공 누가 이기나_krvip

체력이 약한 사람도 하루 30분, 1주일에 3차례 이상 규칙적으로 운동을 하면 체력이 강한 사람 못지않게 오래 살 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 서울대학교병원 가정의학과 박민선 교수팀이 성인남성 만 8천 7백여 명을 대상으로 규칙적인 운동이 사망위험도에 미치는 영향을 추적조사한 결괍니다. 연구 결과, 규칙적인 운동을 한 경우에는 그렇지 않은 그룹에 비해 심혈관질환 사망위험도가 58%, 전체 사망위험도가 37% 감소하는 것으로 조사됐습니다. 또 운동을 규칙적으로 하지 않는 경우 체력 수준이 높은 그룹이 체력 수준이 가장 떨어지는 그룹에 비해 심혈관질환 사망위험도와 전체 사망위험도가 각각 51%, 54% 낮아졌습니다. 그러나 하루 30분 이상, 1주일에 3차례 이상의 운동을 규칙적으로 한 경우에는 체력 수준이 높든지 낮든지 사망위험도에 큰 차이가 없었습니다. 다만, 암으로 인한 사망위험도는 규칙적인 운동을 하더라도, 체력이 더 강할수록 감소하는 특징을 보였다고 연구팀은 덧붙였습니다. 이번 연구결과는 대한의과학회지 최근호에 실렸습니다.